马云说：“员工离职有两个原因，钱没给到位和心受委屈了。”
无论是作为公司高管，还是初入职场的菜鸟，在充满利益纷争的职场中，谁能不受委屈。
近年来，随着社会竞争的加剧，越来越多的年轻人开始步入职场。
年轻人在职场常常感到茫然和无助，因为他们缺乏足够的经验和知识，在职场中容易被挫折和委屈。
经常在热搜中看到有人不堪职场委屈选择辞职，那么，在职场上受了委屈只有逃避这一种选择吗？
一、谁的职场不委屈
有一句流传很广的职场感悟：没有一份工作是不委屈的，你的工资里，本来就有一部分是支付给你的委屈费。
虽然职场中并不全是黑暗面，但身处其中确实不易。
因为这里有形形色色的人，有责任，有利益，有等级，经常是：你明明比别人都努力，却总是被批评，还得面对老板喜怒无常的脾气。
残酷的职场竞争中，每个人都会受到一些无法言说的委屈，或是成为同事“替罪羊”，或是能力屡遭上级质疑……总有那几件或大或小的几件事，让你一时间委屈的不是滋味。
有情绪，就要发泄。但要知道，哭不能解决任何问题。反而，被别人看见你在默默掉眼泪，可能还会认为你玻璃心。进退两难，闹也不是，哭也不是，应该怎么办？
职场受委屈在所难免，但我们可以学会管理好自己的情绪，甚至从中获益，让自己的内心变得更强大。
二、剖析职场的委屈
在寻找解决之道前，首先要明白：工作中的委屈，跟生活中的委屈不同。
生活中的委屈，起因都是信息不对称产生的误会，双方的地位也是平等的；有了委屈，解释清楚了往往就可以消除。
而工作中的委屈，情况远比这复杂的多。
首先，是掺杂了利益，这在生活中很少见。
这就导致，工作中的委屈，绝大多数是刻意为之。委屈下你，对我有利，所以何乐为不为。
少干活儿、少担责，难道不是大多数人在职场上的追求么？
甚至有的时候，为了利益，领导也会故意让你受下“委屈”。
比如，工作没做好，明明是乙方的原因，领导非批评你没配合好。
再者，职场上施加委屈的一方，和受委屈的一方是不平等的。
仔细观察，受委屈的经常是弱势的一方，而委屈是另一方借助强势地位施加过来的。
这种强势地位有时来自于纵向，即领导；但更多时候来自于横向，就是平级的同事。
听起来有些纳闷：领导的强势地位是因为上下级关系，而平级的同事哪里来的底气？这也分三种情况：
第一种是背后有领导站台，俗称“某某领导的人”；这种人虽然级别不高，却没人敢惹，因为他的背后有人。但更多的则是凭借背景、资历、强势的性格等形成的优越感，硬去“欺负”别人。
最常见的，就是职场上的“欺生”现象，新人刚入职，办公室里的老人先上来讲一堆规矩，一顿杀威棒打晕，然后一堆活儿推过去，新人刚想争辩几句，再劈头盖脸一顿歪理训斥，吓得新人不知所措，只好默默忍下了。
还有一种更为常见的，就是职场欺负“老实人”现象。“老实人”性格上偏软，不擅长与人争斗，工作边界又拎不清，所以一退再退，就成了职场“恶人”肆意欺负的对象。
三、让委屈变成武器
先说一个原则，所有的委屈都不能默默忍受，因为会被人理解为傻或者好欺负，在职场上陷入越来越被动的境地。
但也要明白，领导能批评你，肯定这件事和你脱离不了干系，要么你是主要责任人要么你是协助者。
所以，我们要保持冷静，耐心听他把话讲完，就会知道下一步工作该如何进行。
即使被冤枉误解，也不要被轻易打倒，而要让委屈变成你的武器。
1、调整心态，换位思考
领导批评一般是就事论事，抓住“事”这个点回忆自己先前的处理有无不妥之处，根据领导的批评结合自己的处理方法去比较，分析哪种更完善更有效果，工作能力无形中得到了提升。
领导批评你时，如果能做到一边认真地听一边在心里梳理思路，直接忽略掉没有用的或不符合实际的话，只专注于和这件工作有关的。
当领导的情绪得到渲泄后，你适时提出完善方案，随带几种预案，领导会认为，你是认真思考过这项工作的，也努力了，对问题会有一个客观判断，不会影响对你工作态度的判断。
面对委屈，小不忍则乱大谋。
但这并不是一味地无底线地退让，该解释的也要解释，该澄清的也要及时澄清，该争取的也要努力争取。
2、收起玻璃，成为钻石
在职场中受委屈是难免的事儿，完全不受委屈是不可能的。玻璃心从来都不是职场人该有的素质，“钻石心”才是职场人应该练就的强大内心。
吃一堑，长一智，人绝对不能在同一个地方跌倒两次；这次受了点委屈没事儿，但不能白受气，总要从这次事件中得到点东西。
没有一个人喜欢被领导批评，在众人面前被严厉的训斥，那么，记住这次的教训，总结经验，下次不再犯，让这一次的委屈成为你下一次职场蜕变的武器。
3、沟通解决，寻求帮助
沟通是解决问题的关键，如果你在职场上感觉自己受了委屈，可以先找到当事人沟通解决。在沟通时，要保持冷静和理性，表达自己的想法和意见的同时也要倾听别人的意见。
既让对方了解到你的诉求，也能明白对方的诉求在哪里，因为真诚是永远的必杀技。
这样你们就能够达成意见一致，拥有很好的解决方案。
当然，如果沟通无法解决问题，也可以寻求帮助。
比如向人力资源部门或者是上级领导进行反映，提供详细的说明，并注意保持客观理性，不要抱怨和情绪化。
职场中经历的任何“委屈”、“不公”、困难、挫折，都可以化作晋升和跃迁的动力，是职场人学习、锻炼和总结经验教训的教程。
结语
最后，要相信但凡走过的都不是冤枉路。
在职场上经历的任何委屈与不公都会在未来化作晋升和跃迁的动力，是职场人学习、锻炼和总结经验的跳板。
在你不得不经历职场无常，受到委屈与不公时，要试着忍耐与思考，并从中汲取经验，最后才能走出来收获许多！
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